- Consumo de cigarrillos, drogas y alcohol.
- Cafe, gaseosas y aquellos alimentos con alto contenido graso.
- Automedicacion y exposicion a radiografias.
- Zapatos con taco alto y ropas ajustadas.
Para conservar la salud de la embarazada y el bebe durante la etapa de gestacion, es fundamental evitar el consumo de cafeina, cigarrillos, bebidas alcoholicas y otras drogas, pues pueden perjudicar la salud, tanto del feto como de la madre.
Tampoco es recomendable la automedicacion. El consumo de medicamentos sin prescripcion medica es una practica que debe evitarse, mas aun cuando se esta embarazada, puede comprometer el estado de la madre y del bebe.
En cuanto a la alimentacion, se aconseja una sana, equilibrada, en la que se incluya frutas, verduras, leche, huevo y carne; sin exceso de sal y azucar. Es fundamental evitar bebidas gaseosas, alimentos enlatados, comida chatarra y aquellos que cuentan con alto contenido graso.
Por otra parte, se sugiere que el aumento de peso durante el embarazo sea progresivo y no de forma abrupta. Durante el periodo de gestacion, se aconseja un incremento de peso de entre 9 a 12 kilos, mas de esto podria comprometer la salud, tanto de la gestante como de la criatura, dando lugar a la preeclampsia, patologia causada por la presion alta.
Ademas, se recomienda no utilizar zapatos de taco alto ni ropas ajustadas; preferir chatitas y vestimentas holgadas.
