- Se recomienda subir de 6 a 10 kilos durante el embarazo.
- El sobrepeso durante el periodo gestacional puede provocar preeclampsia y diabetes gestacional.
- Estas enfermedades ponen en riesgo la salud de la madre y del bebe.
- Por #CeroMuertesEvitables.
Uno de los puntos a tener en cuenta en todo el embarazo, segun explica la Dra. Karen Diaz, directora de Salud Sexual y Reproductiva del Ministerio de Salud, ademas del control prenatal periodico, la evaluacion del nivel de presion arterial y de peso, es fundamental para lograr #CeroMuertesEvitables.
La doctora Diaz considera que lo ideal es que toda mujer antes del embarazo realice su consulta preconcepcional, de forma a preparar el organismo e iniciar la etapa de gestacion saludable, con un peso adecuado, es decir, sin sobrepeso.
Asegura que de 6 a 10 kilos es el peso que deberia subir toda mujer durante el proceso de gravidez. Cuando el ICM (Índice de Masa Corporal) con el cual se puede medir los limites. Cuando el ICM es igual o mayor a 25, nos encontramos a las puertas de un sobrepeso. El calculo se realiza a traves del peso sobre la talla corporal.
El sobrepreso puede ocasionar serios problemas a la salud de la madre y el bebe, entre los que menciona, enfermedad hipertensiva asociada al embarazo denominada preeclampsia. Puede predisponer igualmente a una diabetes gestacional y generar un post operatorio mas dificil (en el caso de las cesareas), factores que pueden poner en riesgo la salud fetal y de la embarazada. La titular de Salud Sexual y Reproductiva manifiesta que sin duda estos parametros deben tenerse en cuenta durante el control prenatal.
Si por el contrario el embarazo inicio con sobrepeso, la profesional aconseja no autodietarse, sino mas bien recurrir a un nutricionista, para que pueda establecer una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios para favorecer el control de peso materno, y contribuya al desarrollo y crecimiento fetal. Misma recomendacion va para las que cuentan con el peso por debajo de los valores normales.
Sepa como evitar el sobrepeso durante el embarazo
- Mantener una alimentacion saludable y balanceada. Incluir diariamente el consumo de frutas y verduras.
- Evitar el exceso de sal y azucar
- Respetar los horarios y las porciones en las comidas.
- Evitar las bebidas gaseosas. Elegir preferentemente las bebidas naturales de frutas para aumentar las defensas.
- Realizar actividades fisicas dentro de lo que el medico tratante indique. Ejercicios con el club de embarazas o caminatas, solo si el gineco-obstetra lo recomienda, de lo contrario podria generar contracciones prematuras.
Directrices especiales
Mujer hipertensa. Debe disminuir el consumo de sal y cambiar su medicacion habitual por la prescripta por el gineco-obstetra, motivo por el cual se enfatiza en la consulta prenatal temprana, en el trimestre de gestacion.
Mujer diabetica. Requiere un control mucho mas estricto, con una asistencia multidisciplinaria. Ademas del gineco-obtetra, la embarazada debe disponer del especialista en diabetes, el endocrinologo, diabetologo y nutricionista.
