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Este factor de riesgo contribuye a causar cardiopatias y accidentes cardiovasculares, que en conjunto representan la causa mas importante de muerte prematura y discapacidad. Tambien colabora en el incremento del riesgo de insuficiencia renal y ceguera
El Dr. Jose Ortellado, titular del Programa Nacional de Prevencion Cardiovascular refiere que las causas pueden generar una hipertension son multifactoriales.
Ortellado manifiesta que el 90% de los casos de hipertension se desconoce la causa que lo origina. Este tipo es considerado hipertension arterial esencial o primaria. En tanto que de 5 a 10% hace referencia a una afectacion secundaria, es decir, presenta una causa demostrable que origina este incremento.
Entre las principales causas secundarias figura:
Otros factores que predisponentes
El titular del Programa de Prevencion Cardiovascular puntualiza que otros factores predisponentes para contar con nivel elevado de la presion se hallan: las gotas nasales, en algunos casos los anticonceptivos orales, y los antiinflamatorios no asteroideos.
Tambien esta asociado con el bajo peso al nacer, el aumento de peso (sobrepeso u obesidad), tabaquismo, consumo de sal en exceso, ademas del estres y la crisis nerviosa.
El Dr. Jose Ortellado advierte que en pacientes hipertensos, el aumento de presion puede acarrear diversas complicaciones al estado de salud, provocando un infarto, derrame o un edema pulmonar.
Asegura que la mejor forma de reducir la incidencia de la hipertension arterial es mediante el cambio del estilo de vida, y el control de los otros factores de riesgo cardiovascular asociados.
Recomendaciones para evitar la hipertension
– Controlar la presion
Para vivir mejor, es fundamental controlar la presion arterial periodicamente, por lo menos una vez por semana, aconseja el Ministerio de Salud. La inspeccion se debe efectuar incluso desde de la ninez, principalmente a aquellos menores que presentan sobrepeso y obesidad o que cuenten con padres hipertensos.
– Buena alimentacion
Como medida preventiva llevar una buena alimentacion. El consumo de frutas y verduras ayuda a mejorar la calidad de vida, a mantener el cuerpo sano y al buen funcionamiento digestivo.
– Mantener un peso adecuado
Evitar el sobrepeso y la obesidad es esencial para mantener al organismo saludable y en buen funcionamiento. Logrando el peso ideal, segun la edad y la talla, mejora la presion arterial, mantiene el ritmo cardiaco adecuado, se evita otros factores de riesgo como la diabetes y la hipertension. Esto se puede conseguir, segun lo explica el material, evitando la ingesta de comidas grasientas o muy azucaradas. Si existe dificultad para bajar de peso es necesario consultar al medico y al nutricionista.
– Realizar ejercicios fisicos diarios
Esto es, caminatas o practica de algun deporte.
La practica de ejercicios fisicos estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previene enfermedades del corazon y cerebro vasculares, regula la presion sanguinea, mejora el sistema respiratorio, previene la osteoporosis, aumenta la autoestima y la confianza y disminuye el estres, las tensiones y la ansiedad.
El sedentarismo o ausencia de actividad o ejercicio fisico aumenta el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y es un factor de riesgo de enfermedades cronicas. Asimismo, perjudica a la salud fisica, psiquica y social, disminuye la longevidad y afecta a la calidad de vida.
– No fumar
Tambien es necesario evitar el habito tabaquico y de ser posible el alcohol.
Para mayor informacion sobre el tema, contactar con el Programa de Prevencion Cardiovascular del MSP, al 204.801.
