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Esta visto que la gripe no es solo una enfermedad propia del invierno, la ocurrencia de este mal se produce igualmente durante el periodo estival, pero en menor proporcion.
Para prevenir la gripe y los resfriados en verano, la cartera sanitaria recomienda:
a) Lavado frecuente de las manos, puesto que es uno de los medios principales por los que se contagian los virus.
b) Evitar los cambios bruscos de temperatura. Se aconseja el uso de abrigos livianos en ambientes cerrados con aire acondicionado donde la temperatura es muy baja.
c) Las bebidas muy frias y muy calientes tampoco son muy recomendadas.
Lo mejor es no exponerse mucho tiempo al sol y mantener el sistema de climatizacion a una temperatura entre 22 y 24ºC.
Se recuerda que las defensas se pueden reforzar comiendo sano y con la practica de ejercicios de manera regular. Seguir una dieta equilibrada es una opcion, aumentando el consumo de liquidos y tomando una buena proporcion de fruta y verduras para mantener un nivel de buena salud.
¿Es igual un resfriado de invierno que uno de verano?
No existe ninguna diferencia entre un resfriado de verano y uno de invierno, los sintomas y el cuadro que presenta el paciente son los mismos. Ambos es una infeccion de las vias respiratorias superiores que duran aproximadamente una semana y su periodo de incubacion es de 48 a 72 horas.
En verano es mucho mas molesto, ya que te obliga estar en reposo varios dias en casa y tomando comida caliente como caldos o sopas.
Factores de riesgo mas frecuentes
Entre las principales causas encontramos los cambios bruscos de temperatura, provocados por los sistemas de refrigeracion, aunque tambien existen otros factores como la fatiga, el estres, enfermedades cronicas (especialmente las respiratorias) o una dieta inadecuada.
Los aires acondicionados son uno de los principales causantes de los cuadros catarrales durante el verano, ya que bajan las defensas de nuestro organismo y los virus aprovechan ese momento para atacar nuestro sistema inmunologico y provocan el resfriado.
