- Trastornos circulatorios, suba y bajada de presion, son algunas de las complicaciones.
- Como prevencion recomiendan colocar el aire acondicionado a 20º y beber abundante agua.
Salir de un lugar fresco a uno caluroso puede traer consecuencias al organismo y da lugar a lo que se conoce como choque termico, debido al cambio brusco de temperatura, advierte el titular del Instituto Nacional de Prevencion Cardiovascular, Dr. Jose Ortellado. Segun refiere, a la hora de utilizar el acondicionar de aire, este no debe estar a una temperatura muy baja. Recomienda colocarla entre 20 y 22 grados, para que el cuerpo no se resienta cuando salga al exterior y se enfrente con el intenso calor.
Expone que salir de un ambiente con temperatura de 20 grados para ingresar a una de 40, puede generar al cuerpo trastornos circulatorios. Menciona ademas que pasar de un ambiente calido al frio produce incremento de la presion arterial; en cambio, del frio al calor descenso de presion.
Para evitar choques termicos en esta epoca estival, el Dr. Ortellado sugiere, antes de salir de un ambiente fresco es necesario dejar abierta la puerta unos 30 segundos, a los efectos que las temperaturas del ambiente interior y exterior puedan mezclarse y no impacte directamente al organismo.
Otro de las indicaciones del galeno es mantener el cuerpo hidratado. El director del INPCARD recomienda beber a agua en todo momento sin esperar a tener sed, ya que esta condicion se produce cuando el cuerpo empieza a deshidratarse, especialmente cuando se esta en un ambiente climatizado.
Mas alternativas para prevenir el calor
Ademas de la ingesta de agua y el uso del acondicionador de aire, otras formas de hacer frente a los embates del color es: no exponerse al sol entre las 10 y 17 horas, evitar el consumo de comidas grasas y bebidas alcoholicas; en su reemplazo se aconseja comer frutas y verduras.
