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Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social
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#SemanaDelBienestar propone alimentos naturales y contacto con la naturaleza

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  • Como estrategia para prevenir enfermedades cronicas no transmisibles y mejorar la calidad de vida.

  • Preferir alimentos frescos y naturales antes que los procesados.

  • Acceder a espacios verdes y de recreacion contribuye al bienestar fisico, mental y espiritual.


Bajo el lema: “Parques Saludables, Gente saludable: conectando la salud y la naturaleza” del 12 al 19 de setiembre del 2015 se celebrara la “Semana del Bienestar 2015”, poniendo de esa manera en practica la iniciativa de la Organizacion Panamericana de la Salud /Organizacion Mundial de la Salud lanzada en el 2011 que apunta a reforzar las recomendaciones de la Declaracion Politica defendida por las Naciones Unidas en relacion a la situacion epidemiologica en auge de las Enfermedades no Transmisibles en las Americas.

El lema de este ano ha sido elegido para destacar los beneficios que se generan en la prevencion de enfermedades cronicas y la promocion del bienestar fisico, mental y espiritual con el acceso a espacios verdes y zonas de recreacion, en un mundo crecientemente urbanizado.

En el marco de la Semana del Bienestar, la cartera sanitaria propone a la ciudadania:

  1. Habilitar espacios en su ciudad o barrio para que las familias puedan andar en bicicleta de manera segura y recomiende que utilicen cascos de seguridad.

  2. Mantenerse fisicamente activo. Utilizar las escaleras, ejercitarse, realizar caminatas, baile, andar en bicicleta o hacer algun deporte. En la semana realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado.

  3. Disminuir el consumo de sal. Retirar los saleros de la mesa, en la casa y los restaurantes.

  4. Mejorar el consumo de frutas y verduras. Ingerir a diario estos alimentos, en total 5 porciones de colores distintos. Ej.: manzana, banana y naranja, y lechuga y tomate.

  5. Para hidratarse elija ingerir agua en lugar de bebidas azucaradas como gaseosas, jugos azucarados y bebidas energizantes.

  6. Elegir comer sano. Preferir alimentos frescos y naturales en vez de aquellos que son procesados.

  7. Seleccionar la calidad de los alimentos. Ensenar a los pequenos a leer las etiquetas con la cantidad de calorias de los alimentos y bebidas, empezando con una lata de gaseosa.

  8. La exposicion al humo del tabaco ajeno tambien enferma y mata. Exijamos un Paraguay 100% libre de humo de tabaco en espacios publicos y lugares de trabajo.

  9. La promocion y venta de bebidas alcoholicas a menores esta mal y debe terminarse. Lidere con su ejemplo.


En Paraguay las 4 principales Enfermedades No Transmisibles son las afecciones cardiovasculares y respiratorias, el cancer, y la diabetes, y su aparicion esta asociada con la alimentacion inadecuada, la inactividad fisica, el tabaquismo, el consumo nocivo de alcohol y el sobrepeso y la obesidad, con alta prevalencia segun datos de la 1ra. Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, 2011 del Ministerio de Salud Publica y Bienestar Social.

Estas Enfermedades No Transmisibles son responsables del 26% de las muertes prematuras y mas del 60% del total de las causales de mortalidad de nuestra poblacion, repercutiendo con fuerte impacto no solo en el sector salud, sino que tambien representando una carga economica para el pais.

Por ello, la celebracion de la Semana del Bienestar 2015, expresa la importancia de impulsar las alianzas entre los diferentes actores sociales, como las autoridades locales, el sector privado, la sociedad civil y la poblacion en general con el objetivo de fortalecer las acciones que conduzcan a la adopcion de estilos de vida saludable por parte de la poblacion paraguaya.

Promueva y participe activamente en la Semana del Bienestar en su comunidad o barrio.