- El Ministerio de Salud recomienda habitos de alimentacion saludable y actividad fisica.
- Especialistas tambien exhorta a mantener y controlar el funcionamiento del corazon.
El estres y los nervios pueden afectar en la salud del corazon, por lo que el Ministerio de Salud recomienda mantener una vida con habitos saludables, con alimentacion saludable, actividad fisica, de manera a optimizar las condiciones de salud.
El Dr. Jose Ortellado, director del Programa Nacional de Prevencion Cardiovascular explica que el estres como la crisis nerviosa hace que se dispare un aumento de presion arterial, factor que puede complicar el estado de salud de la persona y precipitar a un problema agudo.
Entre las complicaciones figura: infarto, derrame y edema agudo de pulmon, por lo que se aconseja cuidarse; realizar un control periodico de la presion y en lo posible evitar situaciones conflictivas o de mucho estres.
Senala que el estres puede combatirse con actividad fisica, practica de deportes, caminatas. En ese momento es cuando se liberan las endorfinas, sustancias que ayudan a mejorar el humor y la actividad del corazon, asegura.
Por el contrario, cuando nos ponemos nerviosos y discutimos, explica que lo que se libera es adrenalina, sustancia que perjudica el corazon.
Se aconseja realizarse chequeos
Para mantener y controlar el funcionamiento del corazon, el Dr. Ortellado recomienda efectuar chequeos periodicos de factores de riesgo, como por ejemplo, control del nivel de presion arterial y de peso, estudio de electrocardiograma. Pacientes con antecedente de hipertension o de algun otro factor de riesgo deben realizarse ecocardiografia. La intencion es detectar a tiempo lesiones del corazon y prevenir a tiempo enfermedades como el infarto y el derrame cerebral.
