- La exposicion al sol, dependiendo de la intensidad, puede provocar efectos a corto y largo plazos.
- Salud recomienda evitar esta exposicion entre las 10 y las 16 horas.
- Ademas, es fundamental utilizar protector solar y beber abundante agua.
La exposicion al sol puede provocar danos severos a la salud, principalmente a la franja infantil. Esto se debe a que la piel de los pequenos es mas fina, por lo que tiene menos proteccion y es afectada mas facilmente por los rayos solares.
Dependiendo de la intensidad, los efectos que el sol puede provocar son:
A corto plazo
Golpe de calor: aumento de temperatura, deshidratacion, nerviosismo, dolor de cabeza, nauseas, vomitos, aumento de los latidos cardiacos.
Insolacion: fiebre, somnolencia, convulsiones, incluso hasta coma.
Quemaduras de piel: desde enrojecimiento hasta quemaduras graves.
A largo pazo
Cancer de piel
Envejecimiento precoz.
Signos y sintomas del golpe de calor:
Sed intensa, debilidad muscular, nauseas, vomitos, respiracion rapida y superficial, irritabilidad, dolor de cabeza, aumento de la sudoracion, piel fria y humeda, aumento de la temperatura corporal.
Sintomas de la insolacion
Dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusion, dificultad para respirar, menor capacidad de respuesta o perdida de conocimiento, sudoracion escasa o nula; piel seca, caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal.
Recomendaciones
- Beber abundante agua para impedir la deshidratacion.
- Evitar la exposicion solar entre las 10 y las 16 horas.
- No exponer a los ninos al sol, principalmente a los menores de 1 ano.
- Mantenerse en la sombra siempre que sea posible.
- Usar protector solar con, al menos, 20 FPS (Factor de Proteccion Solar).
- Para los ninos, se indica con proteccion con 60 FPS.
- Utilizar sombreros, lentes de sol y ropas claras.
Ante la presencia de los citados sintomas, se recomienda la consulta inmediata al centro de salud mas cercano y evitar la automedicacion.
