- La gripe o influenza esta asociada a la temporada de invierno, pero un importante porcentaje de casos se registra durante el periodo estival.
- Como medida preventiva se insta al lavado frecuente de las manos y a evitar cambios bruscos de temperatura.
- Comer sano y beber abundante liquido contribuye a reforzar las defensas del organismo.
Aunque no es habitual, la tos, el estornudo y el goteo nasal pueden registrarse tambien en temporadas de calor, por lo que extremar cuidados es fundamental.
El contagio es sencillo. Se da a traves de secreciones (gotitas de saliva o moco) que se expulsan al hablar o toser. Incluso un simple estornudo puede acabar infectando a otros.
Los cambios bruscos de temperatura y el uso excesivo del acondicionador de aire pueden favorecer el desarrollo de enfermedades respiratorias como la gripe o influenza. Igualmente, una dieta inadecuada, la falta de liquidos, sumado al estres contribuye a debilitar la defensas del organismo y en consecuencia da lugar a la aparicion esta patologia.
Para prevenir la gripe en verano, la cartera sanitaria enfatiza la importancia de tomar todos los recaudos. Insiste en la practica de habitos higienicos, entre ellos, el lavado frecuente de las manos con agua y jabon, antes de preparar y consumir alimentos, despues de ir al bano y luego de sonarse la nariz.
Al toser o estornudar con la flexura del brazo o con ayuda de un panuelo desechable, nunca con la mano, para evitar dispersar el virus.
Evitar los cambios bruscos de temperatura. Hacer uso de abrigos livianos si permanecera por un tiempo prolongado en un lugar con acondicionador de aire, principalmente si la temperatura es muy baja. Lo recomendable es mantener el sistema de climatizacion entre 22 y 24°C. Tampoco es aconsejable exponerse mucho tiempo al sol.
Evitar las bebidas muy frias y muy calientes.
Para reforzar las defensas del organismo se indica comer saludable. Seguir una dieta equilibrada, aumentando la ingesta de liquidos y con el consumo de frutas y verduras para mantener la salud. Esto puede complementarse con la practica de ejercicios fisicos de manera regular.
