- El consumo exagerado de este mineral ocasiona un incremento de presion arterial y a su vez producir una lesion renal.
- La hipertension y la diabetes predisponen a danar los rinones.
El consumo excesivo de sal aumenta el riesgo a desarrollar hipertension arterial, factor que predispone a danar los rinones.
La insuficiencia renal cronica supone que los rinones se han deteriorado. Los rinones pueden sufrir dano debido a una lesion fisica o a una enfermedad como la diabetes o la presion arterial alta.
El 30% de los casos de incremento de presion es causado por el consumo exagerado de sal, por lo que se recomienda no abusar y evitar colocar saleros en las mesas.
En la ultima encuesta de Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles, se registro que uno de cada diez paraguayos admitio que consumia sal en exceso.
Importancia de contar con rinones sanos
Mantener en condiciones el funcionamiento de los rinones es esencial. Estos organos contribuyen a eliminar los desechos del organismo, equilibrar los fluidos del organismo, a mantener la presion sanguinea bajo control, conservar los huesos sanos y ayudar a producir globulos rojos.
Una vez que los rinones se han danado, no pueden filtrar la sangre ni realizar ninguna otra funcion en forma normal.
Para evitar que la enfermedad sea mas grave, se recomienda dar un tratamiento en las primeras etapas.
La mejor forma de prevenir la insuficiencia renal cronica es:
- Limitar la cantidad de sal en su alimentacion para ayudar a controlar la presion arterial alta.
- Seguir un plan de alimentacion saludable, agregando frutas y verduras 5 por dia, eliminando la grasa trans de su dieta.
- Beber 2 a 3 litros de agua por dia como minimo.
- Hacer ejercicio con regularidad, 30 minutos por dia.
- Evitar el consumo de alcohol.
- No fumar.
- Controlar su nivel de azucar en la sangre.
- Mantener la presion sanguinea bajo control.
- Pedir al medico que le realice pruebas para detectar la enfermedad al menos una vez por ano.
