El lavado correcto de manos es y seguirá siendo una de las principales alternativas de prevención.Deben vacunarse contra la influenza: embarazadas, puérperas, niños de 6 meses a 3 años, adultos mayores de 60 años en adelante y personas que viven en situación de vulnerabilidad.
Adoptar medidas para prevenir enfermedades respiratorias es fundamental en estos meses, pues en la antesala al invierno, los casos de resfrio e influenza empiezan a incrementarse.
La cartera sanitaria recuerda las siguientes medidas diarias, que impactan de manera eficaz en la prevencion de las mismas:
1. Lavese las manos frecuentemente: Lo ayudara a protegerse contra los germenes. El uso de alcohol gel es una alternativa al lavado con agua y jabon en caso que este ultimo no sea posible.
2. Evite el contacto directo: Evitar el contacto directo con personas enfermas y si es usted el que se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos tambien se enfermen.
3. Guarde reposo en su hogar cuando este enfermo: Esto ayudara a evitar la dispersion de la enfermedad.
4. Cubrase la boca y la nariz con un panuelo al toser o estornudar: Esto evitara que los germenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca de usted.
5. Evite tocarse los ojos, la boca, la nariz: Los germenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que esta contaminado con ellos y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
6. Mantenga habitos saludables: Mantener un buen estado de higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo fisicamente, en lo posible controlar el estres, beber mucho liquido y comer alimentos nutritivos son habitos que mejoran el estado de salud. Evite ademas cambios bruscos de temperatura y corrija factores ambientales como la contaminacion del aire interior (por ejemplo, no fumando al interior de la casa) y fomentando una higiene correcta en los hogares.
7. Evite el intercambio de saliva: Utilice utensilios personales para evitar el intercambio de saliva a traves de vasos, bombillas de terere, chupetes, mamaderas, juguetes u otros utensilios que se lleven a la boca.
8. Desinfeccion de sitios comunes: Es importante prestar atencion a la desinfeccion frecuente de superficies de “alto nivel de contacto”, como picaportes y equipos comunes, auriculares de telefono, mouse de computadoras, con hipoclorito de sodio (Lavandina).
9. Vacunese: Si usted se encuentra en uno de los grupos objetivos de la vacunacion contra Influenza, debe vacunarse. Las vacunas contra la influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos aproximadamente dos semanas despues de la vacunacion, brindando asi proteccion contra la infeccion con los virus incluidos en la misma. Controle el carnet de vacunacion de su hijo para verificar que se encuentre con los esquemas completos.
10. Medicacion: Utilice medicamentos unicamente prescriptos por su medico. NO SE AUTOMEDIQUE.
MUY IMPORTANTE
En el domicilio: los padres no deben enviar a los ninos a la escuela/guarderia si esta con fiebre o algun sintoma de enfermedad.
En la Institucion Educativa /Guarderia: Implementar los filtros de supervision y si se presenta un nino con fiebre u otros sintomas de enfermedad, se los debe enviar de nuevo al domicilio con recomendaciones de llevarlo a la consulta medica.
