· Las medidas de protección para la caminata a la villa serrana son sencillas y prácticas para asegurar la protección y llegar a destino, tomando en cuenta las recomendaciones de forma responsable.
El Ministerio de Salud Pública insta a los peregrinantes a Caacupé a tomar las debidas precauciones para disfrutar de una caminata segura y responsable. Como primer paso, no olvidar llevar sombrero, viseras y lentes para proteger la cabeza y los ojos; además, protector solar, botella de agua y ropa ligera. En el caso de la ropa, se recomienda que esta sea clara y liviana. En cuanto a la aplicación de protector solar, este debe ser el adecuado para el tipo de piel y hacerlo por lo menos media hora antes de estar expuestos y renovar la aplicación cada dos horas. También es importante utilizar calzados cómodos, no caminar con zapatillas o sandalias. El uso del calzado deportivo es lo recomendable. En cuanto a la hidratación y alimentación: • Evitar ingerir bebidas alcohólicas. • Tomar abundante agua potable para mantener la hidratación (antes, durante y después de la actividad, beber agua cada 20–30 minutos, incluso si no se siente sed). • Consumir alimentos seguros y frescos (llevar frutas frescas o aperitivos ligeros para mantener la energÃa). • Mantener la higiene de las manos y los alimentos. • Comprar alimentos en comercios que se encuentren en buenas condiciones de limpieza. • Verificar las etiquetas de los productos envasados. • Evitar el consumo de alimentos que tengan mal olor y sabor desagradable. No se recomienda la peregrinación a aquellas personas que: • Han sufrido infarto agudo en los 12 meses previos. • Padecen de insuficiencia cardiaca (falta de aire en reposo, hinchazón de los pies y de las piernas, palpitaciones en reposo). • Presentan hipertensión arterial no controlada o de difÃcil control. • Tienen sobrepeso u obesidad. • Son portadores de problemas dermatológicos (albinismo, vitÃligo, lesiones potencialmente precursoras del cáncer de piel). • Sufren de trastornos severos de la vista y la audición. Se recomienda además planificar descansos en lugares sombreados o techados y caminar en grupo para mayor seguridad. Estar atento a los pronósticos de cambios bruscos de clima. En todos los casos se solicita evitar exponer a los niños, niñas, embarazadas, sobre todo en el último trimestre de gestación, y a personas mayores a variaciones climáticas y largas caminatas.
